Imaginează-ți o lume unde ai putea să faci tot ce îți dorești,  unde imaginația ta este singura limită. Ai putea să stai  de vorbă cu Shakespeare la o cafea pe o străduță îngustă din Londra evului mediu, să zbori prin Univers sau să te plimbi pe fundul unui ocean. Orice gând se poate materializa în lumea onirică. Beneficiile visării lucide sunt numeroase, printre acestea enumerăm creșterea încrederii în sine, stimularea creativității, întărirea memoriei, creșterea capacității de concentrare si precizie,  creșterea calității vieții prin combaterea stresului și anxietății. Ursula Voss, cercetător al somnului la Universitatea din Bonn din Germania precizează ”persoanele care experimentează vise lucide tind să se trezească cu un sentiment de euforie, întrucât se simt cu adevărat mai bine și cu sentimentul că au realizat ceva în visele lor”.

Mai multe cercetări și studii din domeniu au demonstrat că visarea lucidă este eficientă în depășirea stresului posttraumatic și că poate ajuta la perfecționarea acelor abilități cognitive pe care le folosim atunci când suntem  în starea de veghe și poate ajuta la rezolvarea problemelor din lumea reală. Cei care practică visarea lucidă își îmbunătățesc performanțele artistice sau sportive prin simularea experienței dorite în timpul somnului, astfel când  experiența respectivă  are loc în starea de  veghe, aceștia sunt mai antrenați și pregătiți să își atingă obiectivul propus.