Da, meditația te poate ajuta în demersul tău de a visa lucid. Există o varietate de tehnici de meditație care îți vor antrena atenția și capacitatea de concentrare, abilități necesare pentru explorare în lumea viselor.  Există tehnici de respirație care te vor ajuta să  intri într-un vis lucid,  să menții luciditatea în timpul unui vis și să poți controla un vis. Cele mai multe tehnici sunt preluate din meditația de tip shamata din budismul tibetan unde practic învățăm să ne calmăm mintea. Istoric vorbind, budiștii tibetani par să fi explorat lumea viselor mult mai profund decât au făcut-o alte tradiții meditative.  Yoga visului (yoga nidra) e una dintre tradițiile esențiale ale budismului tibetan, al cărui scop este ”iluminarea”, adică deșteptarea completă, atât în starea de veghe cât și în cea de somn.